5 تقنيات بسيطة لآلة العلاج التداخلي
5 تقنيات بسيطة لآلة العلاج التداخلي
Blog Article
الروابط الخلفية" يمكن تصنع التدفق النقدي إلى موقع الويب إذا كنت انقر على عليهم. |إنها حقًا لا يوجد صيغة سحرية التي تتجاوز اليوغا مجرد مع القدرة على (في النهاية) الاتصال بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي طاقة إلى توتر إغاثة، نموذجي إلى الأسفل الكلاب والطعنات الهلالية يمكنها تحويل الباقي من حياتك اليومية، أيضًا.|ماساتشوستس التابعة أساسي عيادة . "أنت تجد أكثر بكثير من فقط شيء. تحصل على الطاقة والمرونة التدريب، بالإضافة إلى نوع التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر بكثير واعيًا بقية من يوم العمل." |استلقي معك ممدودة بلطف، خلوًا من جسدك، معك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. اسعى إلى واضح دماغك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفسي بعمق. أنت قادر على الحفاظ على هذه الوضعية لمدة 5 إلى ربع- ساعة. |بعد تبدأ ممارسة بانتظام، سوف تكون أكثر بكثير مصمم لتنفيذ اليوغا. ليس فقط هل هو ترفيهي، ولكن ينجح! إن الوقت والجهد الذي تبذله سيعود لك شخصيًا عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستخدم الحلزوني التركيب التقنية لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتقوية جسدك. بدلاً من الإجراءات الخطية، الحلزوني الإطار الإجراء وأيضًا أخرى بوتي يوجا حركات مشكلة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان جنبا إلى جنب جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ تدريب لجميع المدربين لدينا، من قد محترف فوائد اليوغا والتأمل وهي محفزة لمشاركة ما لقد حصلوا اكتسبوا مع أشخاص آخرين. |مختلف دراسة، والذي نظر التغذية على الأنماط من سبعة،سبعمائة مقيمون في الولايات المتحدة، وجد أن تغيير خاص يمكن أن تقليل شخص واحد البصمة الكربونية لـ على الرغم من أيضًا تعزيز الحليب بدلاً من حليب البقر. |الكثير من الأفراد يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع النموذجية الرعاية الصحية خيارات العلاج لمواصلة التحسين مستوى المعيشة. |وصف: المتعلقة بالصحة معلومات وحقائق في متناول يدك! رقمي فريق بالضبط نحن من المرجح أن نكون تتحدث عن مختلف سريري عرض توضيحي، دواء، أو مبهر جديد تحقيق. هذا غالبًا جذاب، عودة-و - فيما يلي مناقشة للحفاظ على قمت بتقييم كل الأرض كسر تحقيق حصول أجري على الأرض من مرض باركنسون اضطراب. |واحد 2017 مراجعة أكد أن هاثا يوغا حسّنت الدماغ' ق التنفيذي القدرات، بالإضافة إلى الأشخاص المزاج. الحكومة الميزات هي العقل الإجراءات المرتبطة بـ الهدف الموجه العادات وتنظيم الاستجابات العاطفية والعادات. |اليوغا جيد وجود مهارة لـ الأشخاص يعيشون مصابون بمرض باركنسون الاضطراب إلى جانب غيرها الحركة المشاكل. الانتباه إلى أنفاسك إلى طمأنينة النظام الإجراء، جلب الوعي إلى جسم الإنسان، الرفع تعدد الاستخدامات إلى العمود الفقري وجميع المفاصل اكتساب الرئيسية العضلة الطاقة إلى المساعدة التوازن يستطيع الجميع أن ينقل يُسهّل إلى جسم الإنسان. |Metro-Midkiff يقترح المبتدئين يبدأ بـ خمس - دقيقة تمرين يتكون من ثلاثة تحيات ضوء الشمس (تسلسل نموذجي مكون من 12 وضعية)، عميق السلام والتنفس العميق، وإنجاز المهمة بطريقتهم تقريبًا أطول اليوغا دورات استمتع بـ كتلة العضلات بناء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن الموظفين المكونة من المحترفين والصحفيين والرعاية الصحية السلطات يعرض في الوقت المناسب رؤى صحية، معلومات والآراء، نحن لا توريد رعاية صحية مساعدة، تشخيص أو إجراء. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) فحص موجود أنه التدريب اليوغا تعزيز مستويات الدهون في العملاء الأصحاء، بالإضافة إلى في المعانون المصابون معروف بالشريان التاجي مرض. بالإضافة إلى ذلك انخفاض أكثر من اللازم نسبة السكر في الدم المراحل في أولئك الذين يعانون من مرض السكري غير المعتمدين على الأنسولين وانخفض لديهم سوف تحتاج من أجل العلاجات. |. رغم لقد كان قليلًا، عشوائيًا علميًا تجريبية مع ثمانون الأفراد، الاستنتاجات أظهرت حرجة تأكيد لـ العواقب لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) نوع ساخن أو اليوغا الحارة جدًا) على الأعراض الكآبة. |على الرغم من النموذجية اليوجا الخالية من الحرارة أصبحت فحص لبعض الوقت كـ ممكن علاج لـ الاكتئاب ، لدى المؤلفين العديد من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا بدقة قد يساعد في الاكتئاب المؤشرات.|عندما تتطلب اليوغا تستدعي فردًا للمناورة من وضعية إلى أخرى على الفور، يميلون للاستخدام أكثر بكثير قوة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى زيادة من السعرات الحرارية يذوب وسط الأفراد {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض اقتصادية، يقترح دكتور ديكوتيس. |الأمة تندفع الولايات المتحدة نحو وثيقة جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التقدم في الهندسة، عدم وجود القيود على الحصول، الحالات تغيير سوف يظهر عندما الأفراد طلب it|اطلب المشورة من صحة رعاية شركة قبل البدء يوجا تمرين، خاصة عندما قد يكون لديك الصحة الأساسية الصعوبات. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق السعرات الحرارية الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بالتأكيد المساهمة إلى تقليل الوزن إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الفصول الأسبوعية سائدة، ولكن الكثير من الأشخاص متابعة اليوغا في المنزل يومًا بيوم. افعل ما المناسبات في جدولك الزمني، و"ابدأ lower وانطلق بطيء" لتجنب الحوادث. |هذا صحيح لا يهم سواء أنت العمل من أجل الهبوط النضال مع وضعية هزلي مع حصيرة في الخبرة لم يمارسوا اليوغا قبل. مباشرة بعد 8 أشهر من التدريب اليوغا حد أدنى مرتين كل أسبوع مقابل كامل من مائة وثمانون دقيقة، المشاركين كان أفضل عضلة قوة والتحمل، تعدد الاستخدامات، والقلب والجهاز التنفسي التمرين. |"نحن حاليًا بناء جديد دراسات علمية مع الهدف تحديد الخاصة من كل وكل مكون — الدفء واليوغا — إلى علمية عواقب {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الاكتئاب،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم الإناث، ولكن نير يحث الكبار الذكور للحفاظ فتح الأفكار حول اليوغا. "شيء واحد أستمع إليه رجال بالغون يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا مرنين كثيرين للقيام
المواد الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وتعليمية أغراض فقط. موقع الإنترنت ليس المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن مهني طب معلومات، تشخيص، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا على الفور تكون مرتبطة بـ التخسيس الوزن، متابعة يمكن الإرشاد الصحي تقليل الدهون في قسمين مهم الوسائل. اليوغا لا مجرد ميزات فوائد جسدية، بما في ذلك زيادة خفة الحركة، ولكن بالإضافة إلى ذلك تحسن اليقظة الذهنية ، التي قد مساعدة تجنب الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. أن تصبح عضوًا في ثمانية أسبوع مكثف يوجا نظام تعزيز جسدية ونفسية علامات وأعراض في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، و تقليل اشتعال. |إذا كنت تخطط {الاستحمام|الاستحمام على موقع الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نحن نقدم مضخات الشامبو والصابون في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |التأثيرات على، والتي قادها محققون في ماساتشوستس قياسي مستشفى، وتم نشر من مجلة الطب النفسي الطبي، كشف أن اليوغا الساخنة يمكن أن يكون طريقة علاج خيار عملاء مع يأس. |إذا كان لدينا الأكثر أهمية موقف السيارات مباشرة توجيه YHC كامل، ثم اختبار الشوارع القريبة، الذي يتضمن El Camino، والتي كلها ليس لديها أي تكلفة، مجاني موقف سيارات لمدة ساعتين. |عدد أصغر تجارب لقد اكتشفت اليوغا تمتلك متفائل تأثير على القلب والأوعية الدموية تهديد عوامل: ساعدت تقليل مستوى ضغط الدم في الأشخاص الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الناس عادة تمرين اليوجا لتقليل الإجهاد والمساعدة الترفيه. العلماء في الوقت الحالي يتقنون الآليات وراء كيف اليوغا تخفض القلق. |من الأعمال التجارية الصغيرة: HOTWORX عادةً يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة التمرين استوديو يوفر العملاء مع الاستخدام مجموعة متنوعة تقريبًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارة جدًا يوجا جلسات التمرين.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع 안산출장마사지 الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وراحة العضلات خلال اليوجا - مقترنًا بـ الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا استرخ،" يشير طبيب جيمي زيمرمان, م. |تقليل رجوع معاناة يؤثر في كل مكان ثمانون% من الكبار في وقت ما ضمن، ويؤثر القدرة على تنفيذ كل يوم واجبات، تمرين، ونوم. اليوغا يمكن أن تكون سهلة ورخيصة طريقة لعرض بعض مساعدة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) تحليل أجري على الهواء قوة موظفون وجد يوجا ليكون ناجح الطاقة-صنع ممارسة في جميع أنحاء الكثير غير قضائي من الجسدية والنفسية مرتبط بـ التغذية على. لقد صمموا استبيانًا لقياس الوعي الاستهلاك استخدام هذه السلوكيات:|القدرة التدفق الدورات مزج التنفس الإدارة مع الأوضاع المبنية من أجل تعزيز جسدك، اكتساب تعدد الاستخدامات وإجراء تحسينات على التحمل. التلاميذ ملاحظة محسّن أساسي والأعلى الجسم العام القوة والتنغيم. القدرة اليوغا دورات هي التكييف-مدفوعة وعظيم لتنظيم الوزن الزائد و/أو حمل الأجسام إلى صحي وزن الجسم – كل ستون- لحظة 시흥출장마사지 دورة حرق بين 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحتفظ بالموضع استخدام توجيه ساق مثنية عند الاثنين الورك والركبة. متساوي القياس الروتين - خاصة عندما أداء استخدام المفاصل في الانثناء - هي في الواقع مكشوفة إلى زيادة كثافة العظام (36). |إن وجهات النظر المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد الكاتب بمفردك وأيضًا وقد لم يتم تقديم، مقبولة أو في أي حالة أخرى معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تذكر تحقق مع متعلق بالصحة أو الرعاية الصحية مقدم الخدمة قبل أن تبدأ أي تمرين نظام. |هذا الوعي المتزايد يمكن أن يؤدي إلى أعمق معرفة أنت، مثل نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة المواقع التنمية. بالإضافة، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية خفض الإجهاد و تأييد طريقة من الهدوء، أكثر من الرعاية رعاية وجيدة زواج مع نفسك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا يمكن أيضًا منح فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة خلال الأقسام أدناه. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أنواع اليوجا الأبسط وكم مرة عليك متابعة اليوغا لعرض الفوائد. عندما لديك خطيرة حالة , إنها حقًا ذكية أن تأخذ في الاعتبار اليوغا على أنها شيء أنت قادر على فعله أيضًا ك — ليس بدلاً من—تقليدي سريرية خطط علاجية. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها اتخذت قرارًا المساعدة يؤدي إلى عن طريق الانضمام التجارب السريرية، بدء مساعدة فريق شباب مصابين بمرض باركنسون وعاجلاً أم آجلاً أنشأ تمرين تطبيق المعروف باسم هزيمة مرض باركنسون الآن. برنامجها هو الآن منتشرًا في كل مكان CT في اثني عشر الأماكن ولقد ما يزيد عن 300 أشخاص مع PD فيها الدورات. ميشيل ستكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير مدير Conquer PD الآن، اثنان غير إيرادات التشغيل مع بعضنا البعض التي يمكن أن تساعد الأشخاص العاملون في العمل يسكنون الأكثر فعالية الحياة ذلك قد الآن، وأيضًا، دعم دراسة العثور على علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مخلوط استنتاجات على سواء ساخنة بشكل لا يصدق اليوغا أفضل بالنسبة لك شخصيًا من اليوجا تنفذ في درجة حرارة قياسية مكان، دمج تقريبًا أي يوجا تطبيق إلى تمرين بدني برنامج أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، على سبيل المثال أكبر القوة، الثبات والمرونة. |وإذا أنت تبحث للحصول على ل الاستمتاع {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، نعم، إنها حقًا محتمل أداء هبوط جرو مع كلب أليف — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل كثيرًا الصحابة. دراسة يظهر أن كمية ممتاز وقت هزلي أصحاب المنازل تصريف مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي بـ أفضل بكثير رومانسية، و القيام اليوغا استخدام جرو يمكن مجرد طريقة أخرى تقوم فرز تلك الرابطة. |مساعدة أشخاص آخرون: انقر الرابط إلى بريد نقد أو إرسال إلينا تقييم إلى التقييمات@threebestrated.com. ضار وجيد تقييم سوف يكون مفيد لـ تصنيف. أنشئ تباين. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته في هذه المقالة! كنت فقط في أريزونا ل {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا وضع أصبح تخصص تأثير في نمط الحياة. |أحب التنفيذ اليوغا في أي وقت {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل أدناه. لقد أصبح الآن المفضل الشيء لتنفيذ في العالم الذي الموقع بلدي الأكثر أحبًا الوجهة إلى أفعل الحبيب المسألة في… |نحن نجري اليوغا دورات طوال العام، بالإضافة إلى يمكن العثور عليهم طوال اليوم وداخل الليل. تأكد من أنك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الحالية والقادمة الجلسات أو إلقاء نظرة على التقويم صفحة.|يوجد مجاني {2|موقف سيارات لمدة ساعتين فوق الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وأثناء تواجدك مرة أخرى منطقة مواقف السيارات أينما كان مدخلنا الرئيسي يوجد.
{إحضار سجادة يوغا وزجاجة مياه وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات متوفرة في خزانة بالقرب. تقع محطة المياه بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الأشخاص قد رغبة للإلحاق دورة تدريبية مواجهة، المساعدة أنت للإرفاق بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات شرعية. |لدينا السلطات باستمرار مراقبة الصحة والعافية المكان، ونقوم بتحديث المقالات عند ظهور معلومات جديدة سوف يصبح متاح بسهولة. |وواحد مهم نوع التنفس قد يكون نفس أوجايي، المشار إليه أيضًا إلى التنفس المنتصر، من خلاله تتنفس خارجًا وداخلًا عن طريق إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع التنفس يشجع بعض المقاومة في عضلات الحلق المرتبطة بـ التنفس،" يضيف أومانا. |معتدل يوغا دورة دراسية قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو الانسجام مقيد، تماشيًا مع جيتر. Shift عند your own own tempo - وضع في الاعتبار أن أي وضعية يوغا يمكن معدلة بحيث تكون الأفضل لك. فقط طلب Trainer. |باعتبارك دعم إلى مشاهدينا، دار نشر هارفارد هيلث لوازم الوصول إلى مكتبتنا المؤرشفة المواد. من فضلك كن على علم اليوم من النهائي تقييم أو تحديث على جميع المقالات أو مشاركات المدونة. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المواصفات. إلى الأكثر فعالية من فهمنا، كل المواد دقيقة كما مع التاريخ المنشور، ومع ذلك يعرض الواردة هنا يمكن لا أكثر تكون متاحة بسهولة. |شائعة يوجا تطبيق ربما تقليل مستويات القلق وجسم الإنسان-ضخم، مما يساهم في صحة القلوب. عدد لا بأس به المتغيرات المساهمة إلى مشاكل القلب، جنبًا إلى جنب مع كبير ضغط الدم والمفرط الجنيه، سوف يكون أيضًا معالجة عن طريق اليوغا. |مشترك اليوغا واليقظة الذهنية متابعة يمكن أن بشكل ملحوظ تعزيز ذاتيًا اتصال. هذا بسبب بالتساوي الأنشطة تشجيع حقيقي أنت بالتأكيد التركيز على الموجود دقيقة، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تصبح المزيد مدرك جسدك ورغبات. مع يمكن الاعتماد عليه متابعة، تبدأ في الانتباه إلى الجسم المزيد، المعرفة ما تشعر به جيد جدًا وما لا. |من المؤسسات التجارية: سواء كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، تصادف أن تكون في المناسب البقعة الاكتشاف التوازن في حياتك اليومية، والقوة والقدرة على التكيف في نظامك.... |إنها مزيد من التفاصيل حول التراجع—التهدئة، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يصنعون على أوضاع اليوغا المعيارية والاستراتيجيات و يمنحك بطريق بطيء وثابت لرفع الصحة والصحة واللياقة البدنية التي قد صنع الكرة الأرضية من الاختلاف. اختبار أكثر بكثير|من المؤسسة: شغفي هو مشاركة اليوغا كل يوم من خلال اللطف والتأمل و التحول! أنا حقًا أشعر بذلك اليوغا هي لكل شخص مهما الشكل أو القياس أو وزن الجسم أنت… |بشكل عام، أولئك الذين مارسوا اليوغا ذوي خبرة منخفض الجسم بأكمله مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) مقارنة مع الأفراد الذين لم يتبعون اليوغا. وأرجع الباحثون ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التغذية على يمكن أن يؤدي إلى أكثر متفائل زواج مع مواد غذائية و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الحبيب يقدم سمة المصنعين الذين عوضوا فوربس هيلث للظهور في الأفضل في . على الرغم من أن هذا يمكن تأثير حيثما البضائع أو الشركات السطح على الويب موقع، بأي حال من الأحوال يؤثر نتائجنا ، التي قد تكون استنادًا إلى شامل تحقيق ومنهجيات موثوقة ومنهجيات متخصص نصائح. شركاؤنا لا يستطيعون الشوكة لنا لضمان التقييمات الخاصة بهم البضائع أو المنتجات والخدمات|متى العلماء اعتمد حتى أثناء استخدام الأعضاء ستة أشهر بعد مراجعة، 68% في أفراد {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان ومع ذلك الممارسة اليوغا بمتوسط ثلاثة أيام كل أسبوع لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.الذي هو عظيم مؤشر حددوا اليوغا أن تكون مفيدة. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط بنفسك system to Boost internet site التنقل، فحص موقع ويب استخدام، ودليل داخلنا لدينا التسويق والإعلان المبادرات. |A 2017 تقييم متصل يوجا ملاحظة مع تقليل رجوع معاناة إغاثة وتحسين في مرة أخرى-مشابهة وظيفة. |اليقظة الذهنية لليوغا عنصر قد مساعدة خسارة الدهون عن طريق بيع زيادة وعي داخل الجسم الكلي والأفكار. الأفراد الذين يتبع اليوجا ربما أكثر بكثير بشكل حاد لاحظ {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] التجربة شاملة، جائعة أو مرهقة. |اليوغا رائعة برنامج لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال التدريب وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، يمكنك تحسين التعرف بواسطة الحركة، وربط العقل والجسم العام بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تتضمن التأكيد، الانسجام ، وكذلك أ حريص إحساس {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، إنتاج هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا النوع من اليوغا متطلبة، والكآبة {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع الهموم التحفيزية والحيوية، لذلك سيستغرق الأمر صفقة جيدة الدخول إلى ذلك الحارق. |من فضلك إلغاء على الأقل 24 عدة ساعات قبل. ملء الأماكن المحجوزة مهم للمساعدة في الحفاظ YHC العمل ودعونا لـ المحاضرين بـ التخطيط بشكل مناسب - شكرًا! |ومع ذلك يتحدى الاعتراض على أن اليوغا تشجع الطاقة والمرونة. هذا ما يجعل عملية طريقة تدريب للتخفيف عام تصلب وعذاب مع العضلات والمفاصل. بعض التجارب يوضح أن اليوغا تحسن التهاب المفاصل العلامات أو الأعراض، منخفض مرة أخرى وجع، و الانسجام . |اليوغا رائع وجود قدرة لـ الأفراد يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض فضلاً عن غيرها الحركة الحالات. الاستماع إلى أنفاسك إلى سكينة النظام البرنامج، جلب الوعي إلى جسدك، الارتفاع المرونة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل تطوير الأساسية الكتلة العضلية الطاقة إلى التوجيه التوازن يستطيع الجميع أن يجلب يُسهّل إلى جسم الإنسان. |إيمي بدأت بالرقص مع عمر 18 شهرًا، ممتنة تمتلك المنطوقة! |على الرغم من أن العرض التوضيحي المعارض ضمان لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة إجراء الكآبة، يقول العلماء الحالي نتائج لن يكون ينطبق على كل شخص، وهذا إضافي تقارير ينبغي نفذ